Dragele mele,
Ma bucur nespus ca am reusit sa imi fac vreme sa ma ocup de o provocare pe care am lansat-o cu ceva vreme in urma.
O noua rubrica pe blog, in care personajele principale sunteti chiar voi. Am decis sa dedic o rubrica care sa apara periodic prin intermediul careia sa facem cunostiinta cu femei care detin povesti de viata interesante, care ne pot oferi un exemplu frumos de viata.
Consider ca fiecare dintre voi este unica si are ceva de spus din care cu siguranta restul au ce sa invete. Indiferent de povestea vietii voastre, fiecare este o aparitie unica, care merita apreciata pentru ceea ce este.
Imi incep aceasta serie de articole cu Mihaela Mihalte, pe care am cunoscut-o cu ceva vreme in urma cand imi faceam curaj sa merg la kangoo prima data. Dupa un timp am descoperit cunostiinte comune si am ajuns sa ne imprietenim.
Inca din prima clipa, am remarcat firea optimista si vesela a Mihaelei. Mi-a placut extrem de mult modul in care preda la clasele sale de kangoo si aerobic. Firea sa vesela te atrage si face ca totul sa para mult mai usor.
Pot sa va marturisesc ca in momentul in care am ales sa merg la kangoo pentru prima data am avut emotii extrem de mari. Imi era frica sa nu ma dau in spectacol inca de la prima sedinta :) , dar avand un profesor ca Miha a fost extrem de amuzanta si utila experienta.
Mi-am dorit tare mult sa o cunoasteti si voi pe Miha si iata rezultatul. :) Mai jos gasiti interviul realizat si ii multumesc Mihaelei pentru ceea ce ne-a impartasit.
I : Mereu esti cu zambetul pe buze si plina de energie. Care este secretul tau si cum reusesti sa pastrezi atitudinea asta zilnic?
R :Printr-un stil de viata sanatos pe toate nivelele, totul porneste de la ganduri, sunt atenta cum privesc viata si iubesc miscarea si oamenii.
I : Poti sa ne descrii o zi din viata ta?
R : O zi din viata mea suna cam asa : Am o rutina zilnica, dimineata incepe cu rugaciune, dupa care in timp ce ma pregatesc de sala imi place sa ascult mesaje motivationale, speaker I sau oameni de success, servesc micul dejun care in general este alcatuit din fructe urmeaza ora de sala(ador sa fac miscare dimineata), dupamasa este ocupata cu munca mea in bussines-ul meu Forever, pregatire profesionala, dezvoltare bussines ul personal, urmeaza pauza pentru pranz fie in oras cu un prieten, fie gatesc acasa si spre seara pregatirea claselor, seara sunt ocupata cu orele de predare la sala si inainte de culcare citesc 10, 15 pagini dinntr-o carte inceputa si inchei ziua cu rugaciune si meditatie.
I : Ce iti doreai sa devii in copilarie?
R : In copilarie imi doream sa devin gimnasta, am practicat gimnastica aproximativ 2 ani de zile si a trebuit sa renunt datorita modificarilor survenite in program odata cu inceperea scolii si a deciziei parintilor mei de la aceea vreme.
I : Cum ai descoperit pasiunea pentru sport?
R : Pasiunea pentru sport o am inca de mica, cu precadere s-a aprofundat acum 5 ani de zile cand am facut din sport un stil de viata si am decis sa fac schimbari in aceasta privinta.
I : De ce kangoo si nu alt sport?
R : Kangoo a fost o activitatea de care m-am indragostit instant datorita efectelor ce ti le produce, iti da o stare de bine, de euforie, am simtit ca da, asta vreau, pot si imi doresc sa fac.
I : Care sunt avantajele practicarii sportului de orice fel?
R : In afara de faptul ca te ajuta sa iti constuiesti un corp frumos, armonios, iti da o stare de bine generala, te face sa vezi altfel viata, oamenii, provocarile ce apar , te ajuta sa te eliberezi de toate tensiunile, sa iti imbunatatesti sanatatea, sa previi diferite boli, ai mai multa energie, iti imbunatatesti imaginea de sine si ai mai multa incredere in tine.
I : Ce ar trebui sa stie o persoana care alege sa mearga la kangoo pentru prima data?
R : Ar trebuie sa stie care sunt beneficiile practicarii kangoo jumps si anume:
1. Arde cu 25% mai multe calorii fata de celelalte activitati fitness. In medie, 1000 de kCal pe durata unei ore de Kangoo Jumps.
2. Ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange
3. Stimuleaza sistemul limfatic si ajuta astfel la eliminarea toxinelor din organism
4. Intareste muschii spatelui, ajuta la obtinerea unei posturi adecvate si protejeaza coloana vertebrala
5. Este una din activitatile cele mai eficiente in lupta impotriva ceuliltei.
6. Tonifiaza si ridica muschii fesieri
7. Arde in timp record grasimea din jurul abdomenului
8. Stimuleaza sistemul imunitar, imbunatatind astfel rezistenta organismului la boli
9. Imbunatateste sistemul cardiovascular, in medie cu 15 procente
10. Protejeaza coloana vertebrala si articulatiile, intrucat reduce impactul cu solul, atunci cand sari pe ghete, cu pana la 80%.
De asemenea alt aspect important de stiut este faptul ca, kangoo este interzis persoanelor care sufera de spondiloza cervicala, este foarte important sa nu manance cu 2 ore inainte de kangoo sa aibe la ele o pereche de sosete lungi pe glezna sau pantalon lung, apa, prospop si echipament sportiv , voie buna si de restul ma ocup eu.
I : Exista o reteta magica pentru a avea o viata sanatoasa? Ne poti da cateva sfaturi care pot sa fie aplicate in viata de zi cu zi?
R : Nu cred in retete, cred ca, o viata sanatoasa se construiesti in timp prin alegeri sanatoase si un stil de viata care sa fie in armonie cu valorile si dorintele tale.
Pentru mine sunt cateva elemente importante care caracterizeaza o viata sanatoasa: sportul, alimentatia echilibrata, fara excese, rugaciunea si relatiile interumane si toate astea facute cu iubire sau din iubire in primul rand fata de tine.
I : In materie de sport – ce ti-ai dori sa incerci in viitor?
R : In materie de sport mi-as dori sa incerc cateva sporturi extreme, imi doresc de mult timp sa vedem cand se vor concretiza. Va tin la curent. De asemenea imi doresc noi calificari pe diferite clase care depind de momentul in care se vor organiza .
I : Sunt unele momente in viata cand efectiv simti ca nu mai poti. Avand in vedere personalitatea ta, inclin sa cred ca vorbesc cu o luptatoare. Ai avut astfel de momente si cum procedezi sa treci mai departe?
Cred ca da, toti avem momente cand nu mai putem, dar totul pleaca de la modul in care vezi si reactionezi la ceea ce ti se intampla, cand am simtit ca lucrurile nu merg in directia dorita am facut o schimbare, am iesit din zona de confort si am crescut, asta m-a ajutat pe mine, de asemenea si intoarcerea la propria mea autenticitate, facand ceea ce imi place cel mai mult, cred ca este important sa faci ce simiti ca iti bucura sufletul si te ajuta sa cresti, sa ajuti pe cineva, sa daruieti din preaplinul tau, sa te rogi sa te regasesti.
I : Unde te pot gasi fetele care doresc sa vina la orele tale? Ce sfaturi sau urari ai pentru noi si cititoarele noastre la final de interviu?
R : Fetele ma pot gasi la Sala Instinct Dance (zona Aradului) acolo predau toate clasele. Imi pot scrie pe facebook pe profilul meu privat Mihalte Mihaela sau pe Kangoo Miha (pagina de prieteni si pagina de like) sau la tel.0731 405013
Ca si incheiere le doresc cititoarelor sa se bucure de fiecare clipa prezenta, sa traiasca frumos si fericit, sa lase opiniile celorlalti despre cum ar trebui si ce ar trebui sa faca si sa-si urmeze instinctul, sa-si cladeasca propriul stil si propria cale
“Toate visele tale se pot indeplini daca ai curajul sa le urmezi."
Sper ca v-a placut acest articol si abia astept sa va fac cunostiinta si cu alte persoane extrem de interesante. Puteti sa ne impartasiti si povestea altor fiinte dragi din viata voastra, fie ca vorbim de mama ta sau oricine altcineva care consideri ca merita aprecierea celor din jur.
Dorim sa va cunoastem povestile si va astept cu drag emailurile voastre pe adresa demoazele.contact@yahoo.com .
Pe curand,
Claudia
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu